Granola Casera, sin azúcar ni aditivos!
Receta de Catalina Valdés, chef y coach en alimentación funcional.
Tips y Consejos para Alimentación de Niños
El desayuno tradicional de los niños incluye yogurt y cereales, los cuales están compuestos por diferentes tipos de harina y azúcar nada de nutritivas, la verdadera granola casera contiene nutrientes como grasas de buena calidad y proteínas vegetales que realmente aportan a las necesidades nutricionales de los niños, es baja en azúcar y muy saciante.
Puedes hacerla una vez a la semana o cada quince días y guardarla en nuestros contenedores o bolsas FoodSaver® para que no se humedezca y mantenga su crocancia.
¿Sabías que con nuestras Selladoras al Vacío FoodSaver® puedes mantener tus alimentos frescos hasta por 5 veces más tiempo!
Muy útil para usarla como colaciones para el colegio!
Disfrútala acompañada de frutas frescas!
Ingredientes:
• 200g Avena
• 100g Cranberries deshidratados
• 50g Almendras picadas
• 20g Semillas sésamo
• 30g Coco en láminas
• 30g Semillas de girasol
• 3 cucharadas de Miel
Preparación:
En un bol, mezclar todos los ingredientes.
Tener en cuenta que la miel debe quedar bien distribuida (si es necesario derretirla un poco al baño maría) y la mezcla tiene que estar húmeda.
Disponer sobre una lata de horno con papel mantequilla.
Hornear a 120°C, hasta que la preparación quede seca y crocante al menos 45 minutos.
Retirar y dejar enfriar.
Sellar al Vacío en contenedores o bolsas FoodSaver®.
Te recomendamos que veas los videos de Catalina Valdés, chef y coach en alimentación funcional, en www.foodsaver.cl o en el canal YouTube Foodsaver Chile.
